Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El maíz, dulce, amarillo, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	77.03 g	77.03%
La energía (calorías)	81 kcal
Energía (julios)	338 kJ
Proteína	2.55 g	2.55%
lípido total (grasa)	0.67 g	0.67%
Ceniza	0.44 g	0.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.3 g	19.3%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	3.07 g	3.07%
sacarosa	1.96 g	1.96%
La glucosa (dextrosa)	0.48 g	0.48%
Fructosa	0.46 g	0.46%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.17 g	0.17%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	3 mg
Hierro, Fe	0.47 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	79 mg	0.08%
Potasio, K	233 mg	0.23%
Sodio, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.63 mg
Cobre, Cu	0.048 mg
El manganeso, Mn	0.155 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.5 mg
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.062 mg
La niacina	1.311 mg
Ácido pantoténico	0.151 mg
La vitamina B-6	0.099 mg
El folato, el total de	35 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	35 µg
El folato, DFE	35 µg
La colina, el total de	22 mg	0.02%
betaína	0.2 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	10 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	50 µg
Caroteno, alfa	17 µg
Criptoxantina, beta	122 µg
La vitamina A, IU	199 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	684 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.07 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.14 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0.21 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.66 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.103 g	0.10%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.097 g	0.10%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.197 g	0.20%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.197 g	0.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.318 g	0.32%
18: 2 indiferenciada	0.309 g	0.31%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.009 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.031 g	0.03%
treonina	0.115 g	0.12%
isoleucina	0.137 g	0.14%
leucina	0.251 g	0.25%
lisina	0.153 g	0.15%
metionina	0.068 g	0.07%
cistina	0.038 g	0.04%
fenilalanina	0.131 g	0.13%
tirosina	0.106 g	0.11%
valina	0.167 g	0.17%
arginina	0.126 g	0.13%
histidina	0.067 g	0.07%
alanina	0.172 g	0.17%
Ácido aspártico	0.219 g	0.22%
Ácido glutamico	0.438 g	0.44%
glicina	0.085 g	0.08%
prolina	0.181 g	0.18%